Todos sabemos lo delicioso que puede ser el chocolate, pero ¿sabías que, aparte de eso, también tiene algunos beneficios para la salud realmente buenos?
Mucha gente tiene esta idea errónea sobre el chocolate, donde piensan que solo porque es uno de los ingredientes clave en los postres, tiene que ser equivalente a la grasa y los carbohidratos.
"No es cierto".
A la gente le gusta comprar chocolate y, a veces, incluso recibir chocolate por correo, ya que es un placer muy indulgente con beneficios. Entonces, aquí hay algunos de esos beneficios del chocolate discutidos.
Una de las pocas cosas que debe tener en cuenta cuando se trata de chocolate es que cuanto más oscuro es, más beneficioso es para usted. El chocolate negro, o el que tiene un sabor amargo, tiene un mayor contenido de cacao, lo que lo hace realmente nutritivo.
¿Sabes todos esos chistes que la gente hace sobre el chocolate como ensalada porque su ingrediente principal, el cacao, crece en los árboles? Bueno, esto es lo que significaba su significado subyacente. Una barra de chocolate negro con, digamos, 70-85 por ciento de cacao tiene alrededor de 11 gramos de fibra, lo cual es excelente para la digestión.
Otra gran cosa sobre el chocolate negro es que está lleno de antioxidantes, que son excelentes para tu piel. Entonces, si está tratando de aclarar su piel opaca o está luchando contra el acné, intente agregar chocolate negro a su dieta. No mucho, pero en una cantidad moderada.
El chocolate negro también estimula el revestimiento de las arterias para producir óxido nítrico, que es un gas que envía señales a las arterias para que se relajen, lo que a su vez reduce la resistencia al flujo sanguíneo y reduce la presión arterial.
También se dice que el chocolate contiene una sustancia que hace feliz al consumidor. Entonces, si tiene un mal día o sufre cambios de humor, abra una barra y disfrute de ese delicioso chocolate porque se lo ha ganado.
El chocolate negro, consumido con moderación, también mostró los resultados de la reducción del colesterol, lo que significa que ayuda a reducir el riesgo de un ataque cardíaco o cualquier otro tipo de problemas cardíacos.
Como mencioné anteriormente, el chocolate, especialmente el chocolate negro, tiene algunos beneficios para la salud realmente buenos, pero uno debe tener en cuenta que estos beneficios para la salud se aplicarán a usted solo cuando consuma este producto con moderación. Entonces, si una barra de chocolate de 100 gramos tiene 11 gramos de fibra en total, pero hay otros ingredientes como azúcar, cafeína y grasas en esa barra de chocolate de 100 gramos.
Por lo tanto, si terminas comiendo todo de una vez, te hará más daño que bien. Es por eso que debes recordar, la moderación es buena porque demasiado de algo bueno puede ser malo para ti. Recuerde estas pocas cosas la próxima vez que coma chocolate, y manténgase saludable y coma sano.
By Sahej Dharak