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Beneficios del aloe vera

El aloe vera es una planta que tradicionalmente se ha utilizado para aliviar quemaduras en la piel, y para ayudar a acelerar la motilidad intestinal contra el estreñimiento. También contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que estimulan los mecanismos de defensa y adaptación del cuerpo para hacer frente al estrés físico, emocional y ambiental. Gracias a sus propiedades curativas, es uno de los compuestos primarios en la industria cosmética. Actualmente el gel de aloe vera se puede encontrar en cientos de productos para la piel y el pelo. Existen evidencias del uso del aloe vera el tiempo de los egipcios, donde aparece representado en tallas de piedra. Conocida como la “planta de la inmortalidad”, era un regalo común...

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Diez "superalimentos" que deben estar en tu dieta

¿Qué son los superalimentos ? Los superalimentos son nutricionalmente los alimentos más densos en el planeta y se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar la mente y el cuerpo. En el mundo tóxico de hoy, es buena idea incluirlos en tu dieta para mejorar tu rendimiento, aumentar la vitalidad y sentirte rejuvenecido.

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Seis mitos sobre nutrición y fitness que debes dejar de creer

En pleno siglo XXI, los mitos sobre nutrición y fitness siguen estando muy arraigados en nuestra mentalidad popular. Entre todos ellos, son precisamente los que versan sobre alimentación los que más perduran. Y todo ello, a pesar de la elevada cantidad de grandes profesionales que, día tras otro, se esfuerzan por desmitificar tales afirmaciones, ya sea en medios de comunicación, sus establecimiento o centros especializados e incluso en las redes sociales.

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Si solo haces un ejercicio para ser más fuerte, debería ser este

Corto de tiempo? No te saltes la sesión de entrenamiento de fuerza: ¡juega con la tabla! Al realizar variaciones multitarea de este movimiento básico, puedes apuntar a tus brazos, espalda, núcleo, piernas y botín. Además, estos ejercicios son perfectos para hacer en casa. La mayoría de estos movimientos requieren solo su peso corporal (para otros, es posible que necesite un conjunto de pesas o una pelota de ejercicios).

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45 lecciones de vida escritas por una mujer de "90 años"

Regina Brett sabe una o dos cosas sobre cómo manejar las muchas curvas de la vida. La autora escribió 50 lecciones de vida la noche anterior a su cumpleaños número 45 después de ser diagnosticada con cáncer de seno y las convirtió en un libro superventas, God Never Blinks: 50 Lessons For Life's Little Detours. 

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